5 Easy Facts About میوه گریپ فروت Described
5 Easy Facts About میوه گریپ فروت Described
Blog Article
مواد مغذی سیب گلی در هر ۱۰۰ گرم مطابق جدول زیر برآورد شده است:
همچنین ترکیبات آمیلاز به حل شدن سایر مواد غذایی در معده کمک کرده و نشاسته‌های سخت را تجزیه می‌کنند.
هم پاپائین و هم کیموپاپاین به دردهای حاد مانند دردهای ناشی از سوختگی یا کبودی کمک کرده و برای درمان شرایط التهابی مزمن مانند آرتریت و آسم نیز موثر هستند.
فیبر موجود در این میوه، به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
در حالی که مرکبات سرشار از فیبر هستند اما میوه های کم کالری ای هستند. در صورتی که به دنبال کم کردن وزن تان هستید، گنجاندن این میوه ها در رژیم غذایی تان یک انتخاب عالی برای رسیدن به این هدف است.
مطالعات مختلف تاثیر آلو ناتال در سلامت دندان‌ها و لثه را نیز گزارش کرده‌اند.
در فهرست میوه های استوایی نباید موز را فراموش کرد! البته این میوه نیازی به معرفی ندارد و همه ما به خوبی با آن آشنایی داریم. موز با ظاهر زرد رنگ خود، مهمان سبد میوه اغلب ما ایرانی‌ها است، به ویژه برای مهمانی‌ها!
این میوه حاوی روتین بوده و روتین فلاونوئیدی است که به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
در فهرست میوه های استوایی نام سالاک نیز دیده می‌شود که ظاهری شبیه به انجیر دارد و قسمت بالایی آن کشیده است. پوست این میوه قهوه‌ای و get more info قرمز رنگ بوده و فلس‌هایی دارد که موجب می‌شود تا آن را به میوه مار تشبیه کنند.
در ترکیب مواد مغذی این میوه، مقادیر چربی و کلسترول صفر بوده و به همین دلیل دوستدار قلب شناخته می‌شود.
سانتول یکی از میوه هایی استوایی است که پوسته‌ای سخت به رنگ کرم تا قهوه‌ای دارد و گاهی اوقات نیز شبیه به یک میوه استوایی صورتی به چشم می‌آید.
ظاهر آکیوت شبیه یک اشک کشیده است و پوسته‌ای به رنگ قرمز مایل به قهوه‌ای دارد که سطح آن با خارهای متعدد پوشانده شده است. در داخل این میوه، دانه‌هایی کوچکی به رنگ قرمز وجود دارد که بافت خوراکی آن را تشکیل می‌دهند.
بافت داخلی آن نیز قرمز بوده و شبیه به توت فرنگی است. آلو ناتال را به صورت خام یا پخته مصرف کرده و طعم آن را کمی شیرین توصیف کرده‌اند. هر ۱۰۰ گرم از این میوه، حاوی مواد مغذی زیر است:
وجود ترکیباتی همچون فنول‌ها، یکوپن و کوسرتین در گواوا، از رشد سلول‌های سرطانی در بدن جلوگیری می‌کنند.